Rabensteiner Berglauf / Rennradrunde

Rabensteiner Berglauf
Perfektes Bergwetter mit traumhafter Fernsicht und leckeren Reindling als Belohnung gab es für alle Teilnehmer des ersten Berglaufes im Lavanttal.

8 Haxen waren bei der Berglauf Saisoneröffnung aktiv mit dabei. Moni, Edith und Reini durften sogar bei der Siegerehrung vom Stockerl winken. Barcelona Marathonläuferin Iris ist heuer in die „Eliteklasse“ aufgestiegen und hat hier mit besonders harter Konkurrenz zu kämpfen.

Randnotiz:

Zusätzlich waren ja noch 6 Haxen vor Ort. Gabi K. konnte ein „Entschuldigungsschreiben“ vorweisen. Die anderen vier Haxen, deren Namen aufgrund des Datenschutzes nicht angeführt werden, schlitterten  kurz vor dem Start in ein überraschendes, aber doch nicht unerwartetes Formtief, und haben es vorgezogen „anzufeueren“ als „gaszugeben“.

 Rennradrunde

6 Haxen haben das frühsommerliche Aprilwetter für eine Rennradrunde genutzt. Von Kadöll ging´s im moderaten Tempo nach Feldkirchen, Annenheim und Treffen. Dort wurde ins Krastal abgebogen und nach dem kurzen, unsteilen Anstieg konnte man Dank  Rückenwind  ohne Kurbeln fast bis nach Villach rollen. Über die „Süduferseite“ des Ossiachersee´s wurde dann kurz Tempo aufgenommen. In Ossiach wurde pausiert und dann die Heimreise angetreten. Fazit: Eine sehr entspannte Runde.  Perfektes Rennradwetter. Saubere Straßen. Wenig Verkehr. Um die 90 Kilometer, wobei sich aber jeder an der Führungsarbeit  beteiligt hat. Der eine mehr, der andere weniger. Die Form stimmt ebenfalls. Beim anderen mehr, beim anderen weniger.

Da in dieser Woche der 4-Berge-Marsch stattfindet bzw. der Wien Marathon gibt es keinen Stammtisch.

Rennradrunde oder MTB Ausfahrt - je nach Wetterlage am Sonntag.

Laufen. Wandern. Radeln. Skitour. Alles ist möglich.

Klima- und wettertechnisch geht´s schon Richtung April. Was nix anderes bedeutet, dass es möglich ist vormittags eine Skitour zu unternehmen und nachmittags als Ausgleich eine Rennradausfahrt zu fahren. Nur zum Schwimmen fehlen noch ein paar Plusgrade.



Michelle K. beim Lieblingssport

Rennradrunde
Am Ostersonntag waren einige Haxen beim Eiersuchen. Andere haben Brandwache beim abgebrannten Osterfeuer gehalten und dabei den Restalkohol vernichtet. Und einige Haxen waren mit dem Rennrad unterwegs. Bei frischen, windigen aber sonnigen  Bedingungen wurde in Kadöll gestartet und bis St.Veit eingerollt, danach nach St.Donat abgebogen und bei der Burg Hochosterwitz vorbeigeradelt. Mit den steigenden Temperaturen wurden auch die Haxen immer flotter. Weiter ging es dann nach Launsdorf, Pölling, Treibach und Eberdorf bis Hirt. Von dort wurde die Rückreise über Mölbling, Breitenstein, Hunnenbrunn, St.Veit und Liebenfels wieder zum Ausgangspunkt  angetreten.

Fazit der Ausfahrt: Karl L. fährt unruhig wie immer, jedoch fehlt ihm noch die Kraft um Moped´s zu jagen. Kein einziger „Huper“. Gut gekehrte Straßen. Gegenwind am Anfang. In der Mitte. Aber auch am Ende. Da erspart man sich das Bergfahren.

Stammtisch
Donnerstag – 19.30 Uhr – Gasthaus Luggale.

Wochenende

Der Berglaufcup beginnt am Sonntag mit dem eher unspektakuläre Rabensteiner Berglauf. Als Einstieg in die Berglaufsaison sind moderate 9 Kilometer bei 400 Höhenmeter zurückzulegen.
Sollte der Wettergott weiter mitspielen wird es am Wochenende auch eine Rennradrunde geben. Und falls nicht geht´s mit den Mountainbikes ins Gelände.

Eröffnung der Saison

Während einige Haxen  noch im Tiefschnee durch die Wälder wedeln haben andere  schon die Renn- und Radsaison eröffnet.
 
Barcelona Marathon

8 Haxen waren im sonnigen Süden unterwegs und haben laufend Barcelona besichtigt.

Laut den Marathonläufern wurden die perfekten Bedingungen nur durch die geniale Stimmung getoppt. Genächtigt wurde standesgemäß im  Hotel mit Pool, Sauna und täglich kostenlos vollgefüllter Minibar. Und das alles in Strandnähe. Urlaubsfeeling pur. Und trotzdem wurden alle gewünschten Zeiten nicht nur eingehalten sondern auch unterboten. Gratulation an die Marathonläufer Iris, Gabi, Tommi und Günther. Saisonstart perfekt gelungen!

Wien Marathon - Vorbereitung
Vier Haxen waren wieder mal um den See unterwegs. Aber diesmal war es nicht der Ossiacher sondern der Wörthersee. Gestartet wurde beim Strandbad und danach gings über Reifnitz nach Velden und wieder retour. Schlussendlich waren es um die 40 Trainingskilometer bei 3 1/2 Stunden Laufzeit. Perfekter Trainingslauf.

Wolfsberger  10 Kilometerlauf
4 Haxen haben am Wochenende die Laufsaison beim 10 Kilometerlauf in Wolfsberg eröffnet. Moni am Stockerl ganz ganz ganz oben und Reini im vordersten Drittel. Saisonstart ebenfalls perfekt gelungen.

MTB Ausfahrt
Einige Haxen haben die sonnigen Stunden genutzt und sind erstmals mit den Mountainbikes

ausgefahren. Von Glanegg über den Freudenberg nach Moosburg. Von dort hinauf zur Kirche und danach in den Wald und auf irgendwelchen Wegchen nach Pörtschach. Von dort  auf den gut markierten Wörthersee Trail Wegen weiter  zum Forstsee. Baden wurde mangels Badehose verschoben. Retour über Tötschling, Pörtschacher Alm, Moosburg, Tigring und nochmals über den Freudenberg nach Glanegg. Saisonstart perfekt.

Rennradrunde
Sonntag wurde kurzfristig eine kleine Rennradrunde ausgeschrieben. Vier Haxen sind von Glanegg gemütlich nach Feldkirchen gerollt. Richtung Ossiach konnte Clubmitglied Klaus L. beim "arbeiten" am hauseigenen Badeteich beobachtet werden und mit Rückenwind ging es flotter bis zum "Affenberg". Weiter nach Wernberg und Velden. Dort konnte mangels freier Plätze keine Pause gemacht werden und so wurde weitergerollt bis Pörtschach, Moosburg und Glanegg. Gut 70 Kilometer. Ein einziger steirischer "Huper". Sonnenschein. Perfekter Saisonstart.

Randnotiz(en)
Harald S. hat ja vor gut drei Wochen eine mehr oder weniger "verhängnisvolle Affäre" mit einem Hundsviech bei einem Trainingslauf. Die Schrammen und Wunden sind fast verheilt und auch die Bänder und Knochen halten wieder bombenfest.  

Am Sonntag findet eine kamote Rennradausfahrt statt. Treffpunkt um 08.45 Uhr beim Kadöllerwirt.
 
Diese Woche findet aufgrund der Osterfeierlichkeiten kein Stammtisch statt. Dafür gibt's am Ostermontag am Freudenberg ein Treffen, ab ca. 09.45 Uhr. Abmarsch um 09.00 Uhr in Maria Feicht, damit die Kirchgänger um 10.00 Uhr die Kirche besuchen können. Verpflegung gib´s vor Ort durch die FF Tigring.

Stammtischersatzprogramm

Als Stammtischersatzprogramm wurde am Samstag der obligatorische Leistungstest am Ergometer durchgeführt. Ein Test für Mensch. Aber auch Maschine. Das bedeutete für die Teilnehmer nichts anderes als 15 Minuten treten, kurbeln, Vollgas geben. Es wurde geschwitzt, gestöhnt und gelitten aber nicht taktiert. Jeder einzelne Teilnehmer ging bzw. fuhr an seine Grenzen. Bei einigen kamen sie früher – bei anderen später.


Klaus L. mit einer geschätzten 150iger Frequenz

Der verflossene Schweiß und die verbrannten Kalorien konnten danach beim hervorragenden Buffet wieder dem Körper zugefügt werden und spätestens um Mitternacht war jeder mit sicher wieder im Einklang. Oder Geerdet. In seiner Mitte angelangt oder einfach nur zufrieden mit sich selbst.




T-Shirt á la "Augenkrebs"

Sieger wurde keiner gekürt da noch einige verhinderte  Haxen in der nächsten Woche den Test nachholen werden. Der gesponserte Wanderpokal bleibt daher beim Vorjahressieger. Vorerst.



Danke dem „Trainingszentrum“ und im Besonderen Edith L. für die Verpflegung und Getränke, für die Bewirtung und für die Unterhaltung. Und danke auch an die Nachspeisenzubereiterinnen.  

 

 Die Marathonstarter sind schon völlig fokussiert auf Barcelona. Am Freitag werden  acht Haxen Richtung Spanien abheben. Alle sind perfekt vorbereitet. In Form. Und voller Tatendrang. Der weitgereiste Günther M. wird die Reiseführung übernehmen. Tommi L. wird für die gute Laune zuständig ein und das verliebte Pärchen Gabi und Iris K. überlegen sich noch ob sie Hand in Hand die gut 42 Kilometer bewältigen werden

Strampeln

Die Barcelona Marathonläufer befinden sich bereits im Endspurt. Längere Einheiten sind nicht mehr geplant.  Immerhin geht´s schon nächste Woche Richtung Spanien. Die Wien Starter haben noch sechs Wochen und ein paar längere Läufe vor sich.

Bevor die offizielle „Outdoor“ Radsaison eröffnet wird findet  am kommenden Samstag, mit Beginn um 18.30 Uhr,  der bereits legendäre Ergometer Leistungstest statt. Wie immer kann jeder der will 15 Minuten in die Pedale strampeln.

Der Vorjahressieger...der Triathlet....der Zuschauer

Wer danach am Display die weiteste Strecke zurückgelegt hat erhält den „Frühformkönig“ Titel verliehen. Aufgrund der Pilzgefahr sollte jeder seine eigenen Rennschuhe oder zumindest Socken mitnehmen.  Da diese Veranstaltung auch als Stammtischersatz dient sind auch die „Nichtradler“ herzlich eingeladen. Ob der Vorjahressieger seinen Titel verteidigen wird? Wir wissen es nicht.

Edith L. hofft auf großen Andrang. Eine Anmeldung würde die Organisation vehement erleichtern. Also ran an die Tasten oder ans Telefon.

Randnotiz: Harald S. hat sich Sonntag während eines Trainingslaufes in einen Zweikampf mit einem Vierbeiner eingelassen. Es gab ein gerechtes Remis. Während der Streuner weiter umherstreunt wird Harry einige Tage pausieren müssen. Eine Impfung beim Hund ist Gottseidank nicht erforderlich.

Dauerlauf und Skitouren

Wochenende. Kaiserwetter. Pulverschnee. Windstille. Solche Tage müssen, nein, dürfen natürlich zum Skitouren gehen genützt werden. Einerseits waren einige Haxen auf der Gerlitze unterwegs. Und andere am Falkert. Perfekte Bedingungen beim Aufstieg. Aber auch bei der Abfahrt. Einfach herrlich! Kaum zu glauben dass man mit einer Anreise von einer halben Autostunde so perfekte winterliche Verhältnisse vorfinden kann.


Auf zum Falkert

Apropo Anreise. Gabi und Iris sind etwas weiter gereist und haben übers Wochenende ihre Tiefschneefertigkeiten in Mallnitz verfeinert.

Die Marathonläufer haben am Sonntag wieder ihre Laufschuhe länger ausgeführt. Und zwar am Ossiacher See. Während diesmal  Karl L. und Günther M. den Teich auf der kurzen 26 Kilometer Strecke umrundet haben war das für Langstreckenläufer Harald  keine 

Auf zur Gerlitze

Herausforderung. Er hat zusätzlich noch 12 Kilometer runtergespult. Auch Edith L., die ja am Wien Marathon teilnehmen wird, war über 30 Kilometer unterwegs.

 

Giro d`Italia

Im heurigen Jahr, am 20. Mai,  wird eine Etappe der Italienrundfahrt mit Start und Ziel in Palmanova stattfinden. Zwei Tage später haben dann „amateurhaften Windschattenlutscher“ wie wir,  die  Möglichkeit die sicherlich bestens präparierte Strecke im Zuge eines Rennes abzufahren. Die Streckenlänge wird mit 132 Kilometer angegeben. Es gilt 4 Hügalan mit insgesamt ca. 2900 Höhenmeter zu bewältigen. Da kommt sicherlich Freude auf. Zumindest bei den Abfahrten. Bedenkzeit bis Ende März. Vielleicht finden sich ja ein paar Haxen die mutig oder leichtsinnig genug sind.

Apropo Radfahren. Gerüchteweise wird es auch heuer wieder einen Ergometerleistungstest geben. Details dazu wird Edith L. bekannt geben.

Dieses Wochenende gibt es nochmals eine Seeumrundung. Aber vom GH Planner aus. Also ungefähr ziemlich exakt 32 Kilometer. Das wird für die Barcelona Marathonstarter der letzte lange Auslauf werden. Treffpunkt wieder per What´sApp.

Ossiacher See Runde / Trainingslager

Acht Haxen haben am Sonntag nix besseres zu tun gehabt als den Ossiacher See zu umrunden. Und weil das Wetter so unschön und ungemütlich war wurde der Rundlauf schon beim Gasthaus Planner gestartet und auch beendet. Insgesamt standen danach am Garmin 32 Kilometer, wobei besonders die letzten 4000 m besonders lustig zu laufen sind. Denn die Strecke von Steindorf bis zum Ausgangspunkt ist immer wieder etwas ganz Besonderes. Für Körper. Geist. Und Seele. Und jedesmal denkt man sich….nein…nie wieder….

Apropo „nie wieder“. Wo  diesen Sonntag auch ein längerer Dauerlauf stattfinden wird,  klären wir in der HXC What´s up Gruppe. Aber höchstwahrscheinlich nochmals um den See….

Nachdem auch der Winter jetzt Mitte Feber überraschend zurückgekehrt ist gibt’s eventuell am Samstag eine Skitour.

Stammtisch diese Woche am Donnerstag beim GH Luggale. Ab 19.30 Uhr. Vielleicht haben ja auch die Donnerstaggymnasten mal Zeit und schauen nach dem Turnen vorbei. Würd uns jedenfalls freuen.

Gerüchteweise wird es in diesem Jahr auch ein Haxenclub Rad Trainingslager in der Steiermark stattfinden. Den 14., 15., 16. und 17. April vormerken. Wird aber auf jeden Fall eine eher kurzfristige Angelegenheit zumal das Wetter auch mitspielen muss.